女人如何对抗衰老

作者：网医联盟医务部

时间：2021-09-02

来源：网医联盟医务部

1.经常饮用绿茶 　　
茶叶中含有抗氧化剂，平日里喝些茶水，能够赶走压力，对抗衰老，特别是饮用绿茶，抗衰老的效果会更好。 　　
2.注意补水保湿 　　
皮肤缺水的话，老化的速度会加快，所以说，平日里要注意给脸部皮肤补水保湿，比如说多喝开水，每天洗完脸以后，要记得涂抹护理液、乳液等，滋养皮肤。还应该坚持每天敷补水面膜，帮助及时补水。还要记得涂抹一些面霜，帮助锁住皮肤水分。 　　
3.多吃水果 　　
水果中含有大量的抗氧化剂，而且还富含水分，经常食用水果的话，不会让你的皮肤变得干巴巴的，拥有水嫩的好肌肤。其中，护肤效果非常不错的水果有，樱桃、柠檬、草莓、橘子、芒果等。

来源：北京市卫生计生服务中心