生命是一个过程。在这个过程中，每一步我们都要有一亇深刻的反省，甚至包括要向小孩子去学习，来重新认识生命的真理。巜黄帝内经》第一篇是《上古天真论》。所谓天真。就是指本性，就是本性最天真。在我们人体中五脏六腑是最天真的。
人体不能因为你想生出什么他就可以生出什么的，因为五脏六腑本身处于一种和谐的状态。是一种很和谐的格局。中医就用五行来表达这种和谐的格局。五行相生相克，自成一体。比如说肾水足了，肾经足了。你就可以生发起来——可以生木，生木就是生肝，肝阳只要一生发，就能够助心火，因为木生火，而火可以生土。而土可以生金……这就是按照五行相生而来的，五行具有一种和谐性与平衡性。
所以我们经常说，人体才是最自足的，人体是自组织结构里最精确的、最精准的东西。他自身能够以无为的方式达到一个非常有为的状态。这是我们人体的表象，这就是我们所说的"上古天真论"。其实，《黄帝内经》第一篇是讲我们身体的本性到底是怎样的，当了解了身体的本性以后，就可以明白我们应该怎样去生活。
《黄帝内经》曰：昔在皇帝，生而神灵，弱而能言，幼儿徇齐，长而敦敏，成而登天。在现实生活中，养生无处不在。大家看以上这些文字，都是很整齐的四言。如果以吟诵的方式读这句话，并将自己的声音保持在抑扬顿挫的状态，这本身就是在养气。2019的新冠疫情再一次告诫我们坚持养生，规律起居，环保饮食，有超强的免疫力去抵档病毒的侵害！丁玉华
