随着秋天的到来，气温开始下降，天气也变得干燥起来，幼儿皮肤只嫩，与成人相比，需要更多的水分，容易出现口干舌燥，便秘等一系列（阴虚内热）的征象，做好各项保健措施，对维护幼儿健康十分重要。
诀窍1：给孩子多喝水
秋高气爽，孩子应该多喝白开水，如果孩子排斥白开水，可以试着喝些菊花茶，乌梅汤，金银花露等防止幼儿出鼻血等症状，在幼儿园词老师尤其要关照小朋友，多喝水，平时多给孩子吃富含水分的应季水果，如西瓜，梨橙子等各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持孩子体内水分平衡。
诀窍2：少吃“上火”食物
已有食物，应该少吃，容易“上火”，如大蒜，姜，韭菜，花椒，辣椒等，少吃偏咸的食物，因为盐分太多，容易加速体内水分的散热，热量过高的油炸食物和一些热性水果，如荔枝，桂圆，柚子等也应尽量少吃。
