孙燕，中国工程院院士，中国肿瘤学治疗先驱，中国医学科学院肿瘤医院主任医师。
50岁后孙燕院士就开始热衷于在各种场合宣讲防癌科普知识，一讲就是40年。
以下根据孙燕院士自己的体会，教教大家防癌的六招，看似老生常谈，其实我这个“老生”可是和肿瘤交手了60年的“老手”，肺腑之言难道不值得参考吗?
一、远离致癌物
近年来，由于生活条件改善，越来越多的国人喜欢高脂肪、高热量的食物。粗纤维吃得少，红肉吃得多。我们应该保留中国优秀的传统饮食方式，少吃油炸、烧烤的美食;多吃粗粮、蔬果;也要少吃腌制和发霉的食物，聚餐时使用公筷，这样就可以降低大肠癌、乳腺癌、前列腺癌和食管癌、胃癌、肝癌的发病率。发达国家的覆辙我们应当重视，他们目前也正在倡导改变饮食习惯。另一方面就是青年人生活要注意，不要让HPV、HIV传播。国家已批准了HPV疫苗上市，大家也要自爱。
二、高危人士群要定期做癌症筛查
我们的身体就像一辆好车。每个器官都努力工作24个小时。当然，它需要定期维护和修理。只有当年度检验合格时，我们才能避免事故发生。特别是老年人，随着身体机能的恶化和器官的老化，体格检查应尽可能全面。
1. 癌症家族性和遗传性疾病人群。乳腺癌、胃肠癌、肝癌等都有家族聚集现象。 2. 有与癌症相关的疾病，比如慢性胃炎、宫颈炎、肝炎等。 3. 有长期的不良习惯者，比如长期抽烟、爱吃过热的食物、烫、刺激性食物的人。 4. 职业易感人群，比如长期接触工业辐射的人。 5. 长期处于不良情绪，自我克制的人。
三、不要生气
癌症患者都有同样的原因——压力过大、长期抑郁和过度担忧。长期的不良情绪会使人体产生应激反应，过强的应激反应会降低机体的免疫力，使癌细胞有机会。人们应该学会满足和学会感恩。人生不可能都是一帆风顺的，应该调整和排解坏心情。
四、极治疗癌前病变
孙燕院士指出，癌症的发展要经过癌前病变、原位癌、浸润癌三个阶段。一些癌前病变容易发生癌，大家要重视，并及时处理。这些癌前病变包括交界痣、迁延性肝炎、粘膜白斑、慢性萎缩性胃炎、子宫颈慢性炎症、结肠多发性息肉等。
五、补药不防癌还致癌
随着生活水平的提高，人参、鹿茸、灵芝等高档滋补品走进了寻常百姓家，一些老人将它们视为延年益寿的法宝，大量食用。事实上，补药不防癌还致癌。
六、吃七分饱马上离开饭桌
中国人喜欢在饭桌上谈事的习惯，导致了很多人长期饮食无规律。越是社会上所谓的成功人士，越是难得回家好好地吃一顿饭。饮食不规律，饭局上的烟、酒以及不知不觉的过度饮食，令我们的身体很受伤。
我每天只吃七分饱，但又受不了美食的诱惑，于是感觉吃得差不多了，就马上离开饭桌，绝不久待。我更不会与家人在饭桌旁聊天，生怕管不住自己的嘴又多吃两口饭菜。饿着要比撑着强，瘦点要比胖点好。
寿命长短15%决定于遗传，60%决定权在自己身上，如果从年轻时就开始养生保健，戒掉不良生活习惯，你的身体肯定会比同龄人好。不同的医生虽然擅长的领域不同，但都有一个共同的感悟，那就是：最好的医生就是自己。
