8岁的天天最近两个月学了跆拳道,经常一边比画一边吼,每次上完课回家都嗓子沙哑。妈妈带天天到医院就诊,医生经过详细的嗓音评估和动态喉镜检查发现,天天的嗓音质量变差,原因在于双侧声带中前三分之一处小结样隆起,导致声带闭合不好。在嗓音治疗师的教导下,经过嗓音训练及药物治疗后,天天双侧小结基本消失,声音也恢复了正常。 专家解释道,儿童的声带分层结构尚未发育成熟,声门及声门下黏膜易水肿。大多数儿童爱吵爱闹,再加上用声不当,会造成声带在每次撞击时过于剧烈。声带长期剧烈碰撞、摩擦,容易出现充血、水肿、息肉等。 针对儿童和青少年日常的嗓音保健,专家建议: 尽量避免大声说话、喊叫、争吵;不要长时间耳语(说悄悄话);克服清嗓子的坏毛病,及时治疗上呼吸道过敏和炎症性疾病;变声期避免高调、高音量发声;感冒、月经期、身体疲劳时少说话;说话时间不要太长;朗读、说话时的响度和速度要适当;每天至少八杯水;忌烟酒,少喝含咖啡因的饮料;少吃刺激性食物;睡觉前三小时要空腹,避免胃酸、胃蛋白酶、胆汁等反流到咽喉部引起声带水肿、咽异物感等不适;尽量回避吸烟、污染、干燥、嘈杂的环境。 来源:广州日报 |