贫血是怎么回事

作者：刘亚平

时间：2021-08-16

来源：刘亚平

血色素是血红蛋白的习惯称呼，被用作评价是否贫血的一个重要指标，儿童可因多种原因造成血色素低于参考值而引起贫血，尤以缺铁性贫血最易发。

贫血对健康最根本的危害之一，就是携氧能力低下，影响全身各个系统功能的发挥，软弱无力、疲乏、困倦、气短、心悸等。

建议多食用蛋黄、瘦肉、海带等富含铁元素的食物，多摄食促进铁吸收的物质，如维生素C等，可以提高整体血色素水平。