小常识一：合理饮食
冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抵抗能力，应根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼鸡肉类、均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏，使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。
常识二：注意节制饮食
“若要小儿安，三分饥于寒。”
现在有些父母总担心孩子吃的少，吃不饱，总想让孩子多吃一点，孩子吃多了，几天下来就容易形成食积便秘，因为中医认为，“肺与大肠相表里”，即大肠有病会影响到肺的功能。研究表明，大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及辉道感染。
