“我错了，为什么当初会那样做！”很多人都会有如此的叹息，其实“犯错”是必然也是必须要存在的一种现象，“后悔”是通常犯错后的一种情绪。既然“犯错”是我们无法逃避的正常现象，为什么我们还要沉浸于“后悔”的痛苦之中呢？
一件事情不管我们是深思熟虑还是不假思索，都是依据我们已有的信息条件与当时环境所做出的决定，因此对于当时来说，我们最后所做出的决定就是最合理的。随着时间的发展，每个人都在成长、环境也在变化，因此，当我们在回过头看以前的决策时，往往会觉得自己错了。
如同：本身有一个好工作，但由于希望自己有更好的发展所以决定辞职去考研，但当研究生毕业后，却发现已经找不到原来那样好的工作了，因此感到很后悔。我们所做出的决定虽然不是最正确的，但一定是当下你所能给出的最合理的方案。
自己直接或者间接决策了某事一段时间后，当我们预期会出现或者已经出现一个不好的结果时，我们就会感觉“我错了”。这个不好的结果可能作用在自己身上，或是作用在了与自己有关的人身上。北京互联网医院哪家好？网医联盟让您足不出户在线看专家！
感觉自己行为上“犯错”了，可能这时就会引发“后悔”的情绪，进而导致“自责”。
适度的“自责”是好事，情绪上“痛苦”就会激发改变的动力，引导自己找到当初决策失误的根源，从而总结经验。
经验总结能力是非常重要的，从个人角度来说，可以避免下一次的犯错，从而让自己成长。一些人格问题者如：边缘人格的病人一个显著特点就是经验总结能力差，因此总是重复的在一个问题上“犯错”，导致严重的社会适应不良。从社会角度考虑，是社会进步的需求，因为人类的发展就是在经验积累的前提下进步的。只有知道“我错了”才能更好的总结经验。
不反思并不是好事。当我们直接或间接决策，导致了负面结果时，即使没有对自己产生坏的影响，我们也应对其有所反思，因为人是社会性动物，要考虑群体的利益，群体受伤了，对自己也不是好事。有些人即使决策给自己带来了负面影响时，也不反思，那就真的不可救药了。
对于她（他）们来说，往往很容易将现实中那些负面的、不好的、自己不愿接受的信息屏蔽掉，因此无法有效总结经验。因为我们知道，经验的总结是需要正反、优劣等等多重信息加工而成的。病情在线诊断就找网医联盟！
过度的自责也不是什么好事，这会让人陷入“焦虑抑郁”等恶劣的情绪之中，甚至会出现心理问题。过度的自责还会使人思维变得极度狭窄，头脑中想的更多是自己的不好，无法看到自己的优点，因此不能有效总结经验。
心理问题者往往由于思维狭窄，关注面越来越少，或是忽略了某一方面（如边缘人格问题者容易丢失自己不愿接受的“负面”信息）而丧失了分析的重要条件，因此我们要扩展自己的知识宽度，让决策过程中可参考的信息更多样化。分析是经验总结的必要方式，也是个人成长的重要途径，因此我们还要提高自己的分析能力。
