耳穴按摩操共分为十大按摩手法，乃根据耳部各区域对人体各部分的影响而设计。一气呵成地连贯按摩整个耳廓，通过信息反馈，就能激发经气、疏通经络，调整五脏六腑的功能，达到平衡阴阳、防治疾病、增强体质而延年益寿的功效。十大手法的功效情参阅附表。
耳穴按摩操之功能简介
按摩手法 按摩部位 功效简介
青龙入云 耳廓正面 疏通经络气血，为整套耳穴按摩操开功启后，发挥由表入里的启动功效。
白虎下山 耳背 激发五脏经气，稳定血压水平。
双凤展翅 三角窝、对耳轮上脚 防治生殖系统及手足病变。
猿猴摘果 耳尖 疏通全耳经脉气血，健耳强肾。
神龟探海 耳甲腔、耳甲艇 强化脏腑器官功能，防治脏腑病变。
二龙戏珠 耳屏 防治感冒、鼻炎，提高免疫力、抗病力。
黄蜂入洞 外耳道口 防治呼吸系统疾病，调节五脏六腑及内分泌之功效。
王子登山 对耳屏、对耳轮、耳舟 提神醒脑，强筋骨，利关节，健骨髓。
公主洗面 耳垂 养颜美容，防治五官病变及容貌早衰。
将军击鼓 全耳、枕部 聪耳健脑，祛风散寒，防治耳鸣、耳聋、眩晕及小脑病变。
1． 青龙入云 首先以双手合掌互搓，直至掌心发热。然后五指合拢，以掌心从上向下按摩双耳廓正面15-20次。
2． 白虎下山 以双手食指指腹，顺着耳后曲线，从上而下按摩耳背降压沟及五脏穴位15-20次。
3． 双凤展翅 首先用双手食指指腹，逆时针环形按摩三角窝一周。然后拇指在耳背与食指对捏，朝对耳轮上脚的方向牵拉，重复15-20次。
4．猿猴摘果 双手拇、食二指夹捏耳朵尖端，做向上向外牵拉15-20次。
5．神龟探海 食指指腹或指尖，按摩耳甲腔、耳甲艇上的各内脏穴位15-20次。
6．二龙戏珠 先以拇指插入外耳道口，托主耳屏内侧以做固定。然后，食指在外旋转摩擦耳屏外侧面15-20次。
7．黄蜂入洞 以双手食指插入外耳道口，指腹向前、向下、向后、向上做360度旋转，摩擦外耳道口15-20次。
8．王子登山 以拇、食二指之指腹，相对捏住对耳轮下段，做由下向上逐渐攀登的捏揉，到达耳轮体顶部后，顺势下滑回原处，重复15-20次。
9．公主洗面 将双耳拇指置于耳垂后面以做固定，然后以食指指腹顺箭头方向按摩耳垂正面15-20次。
10．将军击鼓 ①双手掌心分别按住双耳，紧压6秒钟后迅速放手，以产生轻度弹响，反复做6次。②双手掌心紧按两耳孔，中指放在头后枕骨上，食指压在中指上，然后顺势迅速滑下，弹叩后脑部15-20次。
