作为一个“资深”的“低头族”，每天低着头看手机，坐姿扭曲的看电脑，被颈椎病缠上只是时间问题！
如果你常常——
●不论是走路还是就坐，手机不离手，低头不停刷刷刷…
●钟爱”葛优瘫“，不论坐着还是躺着就是喜欢”瘫着“这个姿势…
●坐在电脑前，并且长期保持同一个姿势…
那么你很有可能被颈椎病缠上了！脖子酸痛可能是颈椎病的原因、抵抗力差也可能是颈椎病引起的，毕竟颈椎病也是有级别之分的——
一级：脖子酸痛、僵硬；
二级：脖子、肩膀、后背酸痛、僵硬，面色晦暗；
三级：有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑；
四级：手臂感觉异样，疼痛、麻木；
五级：面部光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符；
六级：睡觉经常落枕；
七级：走路发飘、跑偏，写字不稳；
八级：走路像踩在棉花上，一脚深、一脚浅；
九级：小便、大便、性功能出现难言之隐；
十级：无法下床！
如果你已经达到了四级的程度，就要开始去医院接受一定的治疗和控制了；
如果已经达到了七级的程度，就要做好手术的准备了；
如果达到了九级的程度，那么手术也是没什么用的了！
今天库库就和大家分享一招，来拯救会让你越来越痛苦的颈椎病！
但是前提，你必须做到——
●不要同一姿势久坐！每隔半小时活动一下肩颈！
●拒做”低头族“，有空多运动！
●睡觉选对枕头，睡对睡姿！
如果你能坚持以上几点，那接下来的这个”绝招“就能发挥它的最大效用啦！
刺激【后溪穴】
后溪是小肠经上的一个穴，把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴，是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。
临床上，颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了，都要用到这个穴，效果非常明显，可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的不利影响，只要坚持，百用百灵。
操作简单，且易坚持。我们坐在桌子旁，把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激的效果。一个小时就滚一次，操作简单，还能轻松远离”身体被掏空“的状态哦！
来源：神黄中医智库
