也许大家都有这样一种感觉，随着生活越来越好，饮食越来越丰富，可是身体的健康问题，却是日益让人感到糟心！你们一定也都有过同样的感受——
面色总是特别苍白，口唇发白且容易干燥爆皮；
鼻腔总是干燥难忍或是不论感冒与否都喜欢流清鼻涕；
眼睛常出现红肿、疲劳、看不清东西；
身体过于消瘦，似乎一阵风就能吹倒；
虽然看起来很壮，然而却一点都不结实；
说话声音低弱，听起来总是有气无力的；
整日精神不振，年纪轻轻的就渐显老态……
如果以上体表特征中了三条及以上，那么，你的脾胃一定已经受了伤！
如果脾胃出了问题，极有可能累及五脏！
心与脾胃
脾负责统筹人的气血，供养心脏。如果脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏病！
所以心脏与脾胃就像母子，心脏病要从脾胃治！
肝与脾胃
肝与脾胃是互相影响的，很多时候，往往是因为肝郁气滞导致了脾胃的问题，表现为吃完饭，肚子也已经鼓鼓的，但还是觉得饿！
而反过来，脾胃也在影响着肝脏，就比如脂肪肝就是因为脾胃无法良好的消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响了肝功能！
肾与脾胃
肾的精气强弱与脾胃的健康是有很大关系的！若是脾胃不健康，不能提供充足的营养滋养肾脏，那么肾就会因此出现问题！
长期的脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热，容易盗汗、或者畏寒怕冷、手足冰凉！
肺与脾胃
肺就像是“宰相”，专门辅佐心脏这个“君主”。肺通过管理体内的气，来协助心脏治理全身！然而肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。
脾胃虚的人常常会出现肺气虚的情况，使人更容易罹患感冒或其他呼吸系统疾病！
那么在这个万物复苏的季节，我们该如何养护我们的脾胃呢？
1.防寒！
春暖花开的季节，人们终于可以摆脱厚重的大衣，然而春天气温最是波动，忽冷忽热，一早一晚更是透心凉，所以这种时候一定要注意天气变化情况，随时做好保暖准备，晚上睡觉的时候必须要盖好被子！
2.劳逸结合！
一年之计在于春，在这个斗志满满的季节，一定要注意劳逸结合，保持愉快的心情及规律的作息，以防过度疲劳而给脾胃带来莫大的压力及伤害！
3.按摩！
最后就来和大家分享一个减轻胃部负担的小方法——用手指用力地按揉胃部，坚持2分钟，即可轻松减轻胃部负担。
另外，躺在床上的时候，可以将左右腿依次抬高，与床面呈45度角，保持3秒，重复10次，也可促进肠胃蠕动，减轻胃部负担哦。
来源：神黄中医智库
