很多疾病不分季节、不分场合，逮着机会就发生，比如咽炎，不管是在春夏秋冬的哪个季节，都可能遇到，尤其在受凉、过度疲劳、烟酒过度等情况下，咽炎更易发生。每当不小心被咽炎盯上，咽喉的那种不适，实在煎熬，本期小编就来帮大家摆脱咽炎纠缠~
咽炎，是咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的弥漫性炎症，常为上呼吸道感染的一部分。根据病程可分为急性咽炎和慢性咽炎。主要症状为咽部的不适感，如灼热、干燥、微痛、发痒、异物感，患者习惯以咳嗽清除分泌物，清除分泌物后症状缓解。
以下原因容易引起慢性咽炎
1.呼吸道问题
慢性咽炎大多是因为空气质量不佳引起的呼吸道问题，城市中的粉尘与有害气体刺激，以及二手烟是造成慢性咽炎的主要原因之一。
2.不良生活习惯
嗜好烟酒，喜食煎炸辛辣食物，经常熬夜、失眠、夜生活频繁者容易患本病。
3.自身体质偏弱
本身存在慢性支气管炎，食道炎，支气管哮喘，内分泌系统失调等疾病的人群，也是慢性咽炎易发人群。本身体质较差，所以容易被细菌感染。
4.急性咽炎反复发作
急性咽炎反复发作，患者出现感冒、发热甚至高热的症状，由于治愈不及时、效果不佳，最后转变为慢性咽炎。
5.讲话过多
讲话过多，水分补充不足。说话多了口干舌燥，应补充水分，少量多次饮水比一次大量喝水更能滋润喉咙。
感冒、慢性咽炎，别傻傻分不清楚
咽炎高发期，慢性咽炎的症状很容易和感冒引起的咽喉痛相混淆。那该如何区分呢？
感冒引起的咽喉痛、咳嗽有痰、还伴随浑身酸疼，四肢骨节酸痛等全身症状出现。
而慢性咽炎全身症状均不明显，主要表现为咽部不适感、异物感、灼热感或刺激感，伴随咳嗽和恶心。
改善慢性咽炎，中医有妙招
沙参麦冬汤
适合：咽干少痰、口渴干咳，甚或有大便干结者。 材料：沙参20克，麦冬20克，玉竹20克，生地20克。 做法：加清水4碗，煎成2碗，分数次当茶饮用。可起到养阴清热的作用。
麦冬粥
适合：咽干，伴胃不好、食欲不佳者。 材料：麦冬30克，百合30克，蜜枣3个，米50克，煮成稀饭。可养阴利咽和胃。
银耳沙参鸡蛋饮
适合：适用于治疗阴虚肺燥引起的咽干喉痛。 材料：银耳10克，北沙参10克。 做法：加水适量熬煮取汁，然后打入鸡蛋1~2个，蛋熟后加适量冰糖服用。
慢性咽炎重在预防
1. 注意锻炼身体，增强体质，防止呼吸道感染。
2. 戒烟限酒，避免烟酒对咽喉的不良刺激。
3. 清淡饮食，少食辛辣、煎炸之品。
4. 避免过多讲话，注意休息，多饮白开水。
(本文来源：神黄中医智库 内容由北京中医药大学硕士–郑宇红医生审核)
