孕期除了要到医院做好产检之外，孕妈妈自己也要学会一项重要的检测胎儿的技能，那就是数胎动。
青岛新阳光妇产医院的产科专家介绍说，胎动异常与不良的妊娠结局有直接的关联性。胎动突然改变或明显减少，可能是胎儿在子宫内突发异常最直接、最重要的警讯。一般来说，医生会建议在孕26周开始数胎动。
数胎动听起来就是很简单，就是数数呗，但别着急，数的方法不对，得到的数据可是不准确的。正确数胎动，要注意下面几点：
1、每天饭后数一次，也就是早中晚三次。因为餐后血糖升高，宝宝变得精神饱满，更喜欢活动。
2、数的时候要静坐或侧卧，每次数一小时，再把这三次胎动的次数乘以 4，就得出了 12 小时的胎动总数。
3、正常情况下宝宝的胎动每小时在3～5次左右，12小时30～50次都是正常的。
4、如果宝宝太懒，12小时胎动还不到10次，就表明胎动异常，应立即到医院就诊。
需要注意的是，发生在 1、2 分钟内的几次胎动都可以合并成一次。因此实际操作中可以灵活进行判断。
另外，随着妊娠周数的增多，胎动也越活跃;但是到了妊娠末期，由于宝宝迅速长大，宫内活动空间减少，所以胎动也会相应变少，但只要在一个合理的范围内都是可以接受的，所以各位准妈妈也不需要过分紧张。
