孩子不爱吃蔬菜的对策

作者：郭文璐

时间：2019-12-31

来源：郭文璐

蔬菜种类繁多，孩子往往对绿叶类蔬菜比较排斥，因为这些蔬菜纤维较粗、不易嚼烂。
如果属于难嚼型，可以适当把菜切细一些，还可以把菜剁碎了做成饺子馅、馄饨馅、包子馅。
如果因为不喜欢某种菜的味道而抵触，我们可以先选择孩子喜欢的蔬菜种类先吃上，比如孩子不吃叶菜，那就先给南瓜、土豆、西兰花等其他孩子接受的蔬菜，接下来再逐步把叶菜混到其他菜里，以保证营养的均衡。