要想有效预防“夫妻癌”，夫妻双方应该养成良好的生活习惯：
1.在饮食方面，要多吃粗粮、杂粮、豆类、新鲜蔬菜水果、鱼类、低脂奶制品；尽量不吃或少吃烟熏、火烤、煎炸类食物；不常吃“三高食品”（高脂肪、高蛋白、高热量）；
2.不暴饮暴食，保持正常体重；
3.经常锻炼身体或从事力所能及的劳动；
4.多喝绿茶，不饮用过多含糖类饮料；
5.要定期参加防癌体格检查，如有癌前期疾病要趁早治；
6.居室要经常注意通风，保持空气新鲜；
7.不吸烟，不吸毒；
8.尽量不要喝酒，尤其是烈性酒，以及含酒精的饮料；
9.切忌性滥交，避免不正当性行为；
10.不可长期使用激素，尤其是性激素。
