白露意味着凉爽的秋天已经到来，此时天地阳气向内收敛，人们要储备充足的气血以备过冬。

白露养生应该注意些什么呢？

到了白露时节，夏季风逐渐被冬季风所替代，早晚气温骤降，是一年中昼夜温差最大的时节，故白露养生首要就是防寒保暖。

头部、肚脐、后背和足部，是我们身体经脉循行的重要部位，尤其要注重这些部位的保暖。此外心脑血管病、慢支、哮喘、关节炎等慢性疾病患者；老人和儿童；体虚容易反复感冒者，对气温变化适应能力较差，更需做好保暖工作，以防疾病发生或病情加重。

保暖并不意味着穿得过多过厚，要做到适度。俗语讲“春捂秋冻，不生杂病”，如果过早厚衣加身，汗孔开泄，反而更容易受到风寒侵袭，导致感冒、咳嗽、腹痛、腹泻等不适。秋季讲究“薄衣御寒”，可于早晚加件薄衫，随天气变化及时增减衣物。