健康长寿靠自己。《黄帝内经》宗旨的第二点就是：健康长寿不靠别人，不靠药，完全靠自己。许多人有一个误区，就是生病后过分的依赖医生和药物，而越来越不肯相信自己。宁肯相信那些胃药可以解决自己的胃痛，而不肯改变自己暴饮暴食的恶习。其实《黄帝内经》不讲药，他只有13个方子，而且都特别简单。她无非是在告诉我们，健康长寿是个积精累气的过程，靠的是自己吃好、睡好、消化吸收好，能控制自己的欲望，这样的人才健康。
在西方，假如一个人得病了，首先要去找医生，医生治不了的时候就要去找心理医生，心理医生在治不了就要让他去找牧师。可是在中国，如果遇到这样的问题，只需要去找一个中医就可以解决了。中医可以全方位的解决人的一些问题，包括心理、信仰的问题。中医会涉及生活中的方方面面，所以他指导的是人的生活医道。所谓医道，不是单纯地停留在治病的这个层面，而是要全方位的指导人的生活。所以说，真正的医疗保险就是精神健康、文明。因为疾病和人、人性有着紧密联系。所以要调理好自己的生活，调理好自己的人性，才才能调理好自己的身体。
