节日像是旅途中的驿站，又像是春天里的花雨。在这天天忙碌的日子里，人人都期盼着节日。
古代的“节”，本意指竹子的竹节，一节更比一节高，“芳林新叶催老叶，清流前波让后波”，有一种乐观向上的寓意，但现在，在浮躁心态和阳亢心理的影响下，有些变样了。一些人过节变成了过累，得了“节日病”；而放松又演变成了放纵，易放难收；节后疲惫不堪，得了“节后综合征”，与节日的初衷大相径庭。
首先要认识到人体是一架极其复杂、极其精密，又具有全自动调整功能的“仪器”，其实它比世上最复杂的仪器还要复杂上千万倍。一架波音747洲际客机由600万个零件组成，但比起人体的一个细胞就有10万个基因，30亿碱基对来说就差远了，而人的一毫升血就有50亿个红细胞，而成年人约有5000毫升血，每一天有2000亿个红细胞死亡，又有2000亿个红细胞新生，还有更复杂的高级神经，植物神经，内分泌，代谢……而这还要与外界的气候、活动、摄食等相协调，每一秒钟我们的神经末梢要释放出100万次以上的信息指令……对这么一个几乎无法想象的复杂的人体王国，我们唯一能做的就是千百倍地珍惜它、爱护它、关心它，因为它的功能紊乱会造成失眠，乏力，头晕，头痛，疲劳，胸闷，消化不良，周身疼痛，血压升高等100多种症状，如果用药物来干预这些症状，结果常常是“按下葫芦起了瓢”，顾此失彼，或者更糟的是越治越重。那么该怎么办呢？最好的办法就是2400年前医学之父希波克拉底所说：“病人的本能就是病人的医生，而医生只是帮助本能的。”对病人的本能和器官，他特别强调说：“不要伤害它。”
总之一句话，对这个世上最复杂的人体生物钟，我们只能尊重它，顺应它，帮助它，而千万不要去伤害它。这是养生医学的最高准则。
