1、精神愉快良好的精神状态，是健康的重要标志。七情和调、精神愉快，反映了脏腑功能良好。现代医学亦认为，人若精神恬静，大脑皮质的兴奋与抑制作用就能保持正常状态，从而发挥对整体的主导作用，自能内外协调，疾病就不易发生。
2、记忆良好肾藏精、精生髓，而“脑为髓之海”。髓海充盈，则精力充沛，记忆力良好；反之，肾气虚弱，不能化精生髓，则记忆力减退。
3、心态平和中医认为情志内伤是导致疾病的重要因素之一，健康的人应保持稳定平和的情绪状态、心神的宁静，能够专注、理智地行事而避免后悔、愤怒等情绪。
4、适应良好善于自我调节情绪，涵养性格，根据环境的变化作出自我调整，表现出较强的适应环境能力。
5、道德高尚个体在其所处社会中，能按社会准则规范自身行为，并拥有对人类很深的认同、同情与爱，能真诚帮助他人，区分手段与目的、善与恶，作有益于人类的建设性服务。
总之，中医养生学以生命寿夭观为基础，运用权衡的认识论观点，以中正平和为标准，从整体观角度广泛论述了人的生理健康、心理健康、社会健康和道德健康。
