1、肌肉痉挛
（1）运动前做好充分的准备活动，尤其是天气寒冷时。
（2）在高温下运动及时补盐水，平时适当补充一些钙物质，可以每天和一定量的牛奶。
2、运动性晕厥
（1）坚持科学训练，逐步增加运动量和运动强度，使心脏和血管能够逐渐适应高强度运动，尤其是年龄较大的人，要运动就要按照运动处方进行，避免发生意外。
（2）体检，体育参与者及爱好者要定期进行身体检查，对有过晕厥者要做全面检查，找出病因，科学预防。
3、运动性低血糖
在剧烈运动前，补充一些营养均衡的食物，如面包、水果等，如果要运动时间过长，要隔一段时间内补充一些营养食物及水、运动营养饮料。有一些很容易发生运动性低血糖的患者在运动前，要适当补充葡萄糖，避免发生意外。
4、运动性高血压
运动性高血压是一种导致高血压病的危险因素，早期发现或及时通过行为干涉可避免疾病的进一步恶化。
