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理性饮食方式的建议—调整肠内细菌丛的平衡

作者:网医联盟医务部

时间:2019-01-07

来源:网医联盟医务部

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双歧杆菌的存在本身受到注目,食物纤维受到重视,这也都是近几年的事。因此,大豆低聚糖大放异彩的日子可能还需要10年。     


在这期间,大豆低聚糖也会逐渐普及,或许可以取代砂糖,普遍用来做为制作糕点的材料。     


也有人认为,将来大豆低聚糖在一般家庭中会理所当然地被摆在餐桌上,由人们自行取用。     


经常考虑肠内细菌丛的平衡,选择永远可以食用的食品,这种方式我称为是“理性的饮食方式”。    

 

如果想要长寿,应该自己思考要食用什么样的食物和多大的分量?我们希望大家都能养成“用头脑来吃”的习惯。     


当这种理性的饮食方式渗入日本大众生活后,或许日本人的大肠癌的患病率会大幅降低。     


迟早有一天,人们会从糖尿病等成人病的恐惧之中解脱,而经常为便秘所苦恼的人或许会觉得迷惑:“究竟是吃了什么东西,便秘竟然痊愈了?” 

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