中国十几亿人口至少有一半的人有胃病，而且很多人都是那种顽固性的胃病，好几年都不好。比如，经常打嗝，口臭，肚子胀肚子痛，有的时候吃过饭后会食管反酸等，身体会非常的难受。中医说：胃病“三分治，七分养”，表明了治疗胃病的思路。
饮食的改善可以有助于我们胃黏膜的修复，很多人想知道吃什么可以修复胃黏膜。今天笔者就推荐几款有助于修复胃黏膜的食物。
(1)牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，可有助于保护黏膜，缓解胃部酸胀不适的症状。但是牛奶可能会进一步促进胃酸分泌，所以胃病急性期患者或者进行抗酸治疗的胃溃疡患者不适宜长期喝牛奶，以免出现胃胀以及影响药物疗效。而且对于乳糖不耐者，可以用酸奶、奶酪等替代。
(2)苏打饼干
苏打饼干、烤馒头片等是适合胃病患者食用的食物，因为淀粉烤制后形成的糊化层可一定程度中和胃酸，保护胃黏膜。但是注意购买饼干时看一下成分表中能量和脂肪的含量，以免摄入过多热量增加胃的负担。
(3)猴头菇
猴头菇我们通常是用来煲汤食用的一种食材，具有很高的食用价值，常吃猴头菇，无病可以增强抗病能力，有病可以其治疗疾病的作用。除此之外，还对养胃具有一定的功效，煲汤食用具有很高的养胃作用，生活中要常吃猴头菇，帮助养胃更健康。
(4)酸奶
酸奶中含有大量的活性杆菌，可以使抗菌素药物引起的肠道菌群失调现象重新获得平衡，同时保护了胃粘膜。
(5)南瓜
南瓜可以做成菜，也能做成南瓜粥服用。南瓜含有丰富的果胶、维生素B12等，可以保护胃黏膜不受粗糙食物的刺激。
(6)山药
山药比较其他薯类食物淀粉颗粒小，粗纤维含量小，多以对胃肠道不会有很大的刺激性。而且有动物研究表明，山药能够促进消化道粘膜细胞的增殖，有助于胃肠道粘膜的修复。
总体而言，胃病患者应该选择易消化，对胃刺激小又能保证营养的食物。在食用这些食物的同时也要注意不要进食生冷、辛辣、刺激的食物，防止进一步的损伤比吃养胃的食物更为重要。
