1.出行要避开烈日。
夏天出门，记得准备防晒装备。 早上10点到下午16点之间最好不要在烈日下行走。 最好的条件是涂抹防晒霜。
2. 外出时准备充足的水和饮料，以及防暑降温药物。
炎炎夏日，防暑降温药物，如十滴水、仁丹、风油精等，一定要随身带在身边，以防急用。
另外，外出时衣服尽量选择棉、麻、丝面料。 少穿化纤衣物，以免在大量出汗时及时散失热量而引起中暑。
3. 充足睡眠。
夏季，人体新陈代谢旺盛，消耗的时间多，容易感到疲倦。 充足的睡眠可以放松大脑和身体系统，不仅有利于工作和学习，也是预防中暑的一项措施。 睡觉时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下面，以免空调病和热感冒。
