1.每顿饭都吃很多
每顿饭都吃很多的话，会导致肠胃承受极大的负荷，很容易导致代谢能力降低，甚至造成肠胃疾病发生。一旦肠胃出现了损伤，消化食物的能力就更低了。长期如此会加快衰老的速度，而且还容易诱发卵巢老化。所以，每次吃饭要控制进食量。
2.爱吃油炸的食物
油炸的食物，吃起来很酥麻，香味扑鼻，但是这些食物不仅含有大量的油脂，而且因为经过了高温油炸，会导致其本身的营养元素造成破坏，从而产生大量的致癌物质。
3.不爱吃早餐
现在很多年轻人，每天早上都起得很晚，经常早上都来不及吃早餐。注意了，早餐必须要吃，不吃的话，身体只能动用体内存贮的糖元和蛋白质，长时间下去的话，皮肤会变得很干燥，还容易生出皱纹，贫血问题也会悄然出现，身体老化速度自然显得特别地快。
4.常吃加工、冷冻食物
这类食物含有防腐成分，进入体内以后，很容易导致皮肤失去弹性，过早地出现皱纹。其中，食物长期冷冻的话，里面的维生素营养就会大量流失，经常吃这样的食物，只会越吃越老。
来源：北京市卫生计生服务中心
