1.避免吸烟。 过敏性鼻炎明显对外界空气更敏感，尤其是寒冷和刺激性气体。 人吸入后，会明显加重打喷嚏、鼻塞、流鼻涕等症状。 因此，应避免吸烟。
2. 少吃生冷食物。 中医认为本病为肺、脾、肾气虚，外寒入鼻窍所致。 寒凉食物（如冷瓜果、凉水、凉菜等）最容易伤肺脾阳，加重虚寒症状。
3.慎食牛奶、鸡蛋、鱼、虾、蟹类食物。 有些人认为牛奶、鸡蛋、仿制品、虾、蟹类食物容易引起过敏反应，因此患过敏性疾病时应避免食用。 不要吃牛肉、含咖啡的饮料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、鸡蛋、燕麦、榴莲、花生、鲑鱼、草莓、哈密瓜、西红柿、小麦等。
4.避免 刺激性食物。 如辣椒、芥末等，容易刺激呼吸道粘膜。
5. 不吃经过特殊加工的食物，尤其是含有黄色5号色素的食物。
6.避免含有香兰素、苯甲醛、核油酒、一钠酸镣等食品添加剂的食物。 鼻炎的发生不可忽视或需要及时对症治疗才能尽快康复。 另外，患鼻炎时不要接触刺激性食物，否则容易使病情加重，还要注意预防感冒。
