1避免久坐，适当运动
长时间的久坐，容易导致下肢静脉曲张。可以选择合适的锻炼方法，保证每天进行足量的运动。适当的体育锻炼能够促进全身血液循环，还能提高机体的供氧量，促进局部血液循环，使曲张静脉的新陈代谢加快，静脉曲张就不容易发生。
2控制体重
对于肥胖患者，要想防止静脉曲张的复发，控制体重很重要。肥胖容易引起静脉瓣膜的破坏，产生过高的静脉压，导致静脉曲张。而且脂肪的压迫会对血管造成损伤，导致血流缓慢，血液循环不畅，从而加剧静脉曲张。因此，肥胖者一定要注意体重的控制。
3戒烟戒酒，合理饮食
烟草会增加血液中一氧化碳的浓度，使血小板发生凝聚，血液的粘稠度增加，增加了血栓的形成概率，导致血管闭塞，引起静脉曲张。
而酒精也会加速血液循坏，刺激血管扩张，增加静脉曲张的复发率。所以，静脉曲张的患者一定要戒烟限酒，避免静脉曲张再次复发。
此外，静脉曲张患者需要特别注意盐分的摄入量，保持低盐饮食，防止过高盐分的摄入造成组织肿胀，对血管造成压力而再次发生静脉曲张。
4穿弹力袜可预防静脉曲张
医生建议，穿弹力袜可预防静脉曲张。早上起床后穿上弹力袜，因为此时腿最瘦，更易穿，直到晚上睡前脱下。但需要提醒的是，弹力袜需要到正规的医疗机构，在专业医生的指导下，选择合适大小和弹力的购买。
