自从开始体检，甲状腺结节突然就多了起来。据调查在我国甲状腺结节患病率近1/3
也就是说每3个人里可能就有一人有甲状腺结节。
网上说：甲状腺结节会癌变。很多人慌了：这不就是脖子上长了个不定时炸弹!这可怎么办?先别慌，今天我们就来说一说甲状腺结节。
哪些人容易长甲状腺结节?
1、有甲状腺疾病家族史的人;
2、女性患病率显著高于男性;
3、碘摄入过多或过少都可能引发;
4、经常接触电离辐射(如医学放射治疗)的人;
5、精神压力大的人以及自身免疫底下的人。
统计显示：约95%的甲状腺结节是良性，恶性的比例仅为5%。因此，最紧要的是——判断结节的良恶性。
什么样的甲状腺结节是恶性的?
临床上只有约 5%～15% 的甲状腺结节是恶性的甲状腺癌。超声诊断甲状腺癌诊断恶性的概率能达到80%~90%。
当超声发现有以下3种或3种以上征象时，就要高度怀疑甲状腺癌了：
①甲状腺恶性结节多为低回声结节。
②结节边缘较模糊，形态不规则。
③结节纵径与横径之比>1。
④结节若出现砂砾状微钙化灶，恶性可能性大。
⑤最近研究发现大多数甲状腺恶性结节内部很少有出现血流信号，称为乏血供。
如果真的确诊为甲状腺癌，也不要慌，它是一种比较温和的癌，及时进行正规治疗以后，预后较好。
良性甲状腺结节会癌变吗?
良性甲状腺结节突变成癌的可能性非常小，但仍建议定期复查。因为还是可能有新的结节产生，良恶性需要重新判断。良性甲状腺结节建议每隔6~12个月进行随访。
甲状腺结节怎么预防?
①控制碘的食用量;
②多补充维生素，特别是维生素B族;
③劳逸结合，保持健康的生活、工作方式;
④保持良好的心态;
⑤原理污染，避免电离辐射。
甲状腺功能有问题，怎么吃?
1、海 鲜
当甲状腺功能正常或者甲减或者亚甲减状态时不会有影响，但在甲亢情况下，富含碘的食物吃多了会加剧症状——比如心率增快，心悸，情绪波动，震颤和焦虑。
2、黄豆制品
黄豆制品对甲状腺会不会造成负面影响，目前还有一些争论，但根据梅奥诊所医生的研究来看，黄豆及豆制品(比如豆奶等)会影响身体利用合成的甲状腺激素。
所以，在身体处于碘缺乏或者甲减状态时，黄豆制品可能会对甲状腺健康有影响，这类人群可以少吃黄豆制品，其他人就没啥影响。
3、动物内脏
动物内脏是高胆固醇食物，不管有没有甲状腺的问题都该少吃，且动物内脏含有一种脂肪酸——硫辛酸，会引起甲状腺激素的明显波动。根据马里兰大学医学院的研究，硫辛酸会干扰甲状腺素药物的吸收(左旋甲状腺素片)。
这些东西可以多吃
绿色时蔬
镁离子对身体中的很多功能有重要影响，其中就包括甲状腺功能。镁是甲状腺激素合成的必要条件，而绿色蔬菜中富含镁，多吃对维持甲状腺功能有好处!
PS：甘蓝和西兰花是例外，这两种东西会干扰甲状腺激素的合成和碘的摄取,碘缺乏或者甲减的患者要少吃。
坚 果
坚果中的杏仁、巴西坚果、葵花籽、腰果中含有丰富的镁元素，对维持甲状腺的健康也有好处哟!
最后再次提醒：下次体检，一定记得做甲状腺B超哦，尤其是女性朋友!
