随着社会的发展，人们生活水平的提高，外界环境污染、不正常的生活习惯或不正确的饮食结构，往往可使健康人的血液从正常的弱碱性逐渐转化为酸性。体液偏酸性将导致人体的新陈代谢变得迟缓，使细胞功能减弱，不易排出废物，加重肾脏、肝脏的负担。有关专家一再指出，人体酸性化是百病之源。据统计，85%的高血压、高脂血症、癌症、痛风患者，都是酸性体质。因此，要做到身体不生病，一定要防止人体酸化。
你的身体pH值平衡吗
愉快的情绪、健美的身体、充沛的精力，都与身体的酸碱(pH值)平衡有着密切的关系。要想知道自己身体的pH值是否平衡，最简单的方法就是进行一次酸碱测试。
首先你需要准备pH试纸，一般药房或者医院里都会有销售。连续3天进行尿液的pH值测试：先将试纸条浸在晨尿中，也就是早上起床后的第一次尿液，然后将试纸上所显示的颜色变化与包装说明书上的颜色栏进行对比比较，得出相应的pH值。由于人体在夜间的新陈代谢，早上人体的排泄物一般呈酸性，因此通常晨尿的pH值大多处于酸性范围。随后在白天分别测试4到6次，尽量在饭后每隔两小时测试1次，此时pH值呈碱性或中性为正常，如果连续多次呈现酸性，则表明你的身体已经酸化了。
身体过酸易致病
健康人的血液是呈弱碱性的，大概pH值在7.35～7.45之间，但这部分人只占总人群的10%左右。也就是说，在我们周围绝大部分人的身体处于酸化状态。一般初生婴儿的体液都属弱碱性体液，但随着外部环境污染和不正常的饮食生活习惯，使体质逐渐转为酸性。
酸性体质的人的生理特征是：皮肤无光泽；香港脚；稍做运动即感疲劳；上下楼梯容易气喘；肥胖、下腹突出；步伐缓慢、动作迟缓。
酸性体质者常会感到身体疲乏，记忆力衰退，注意力不集中，腰酸腿痛，久而久之就会使身体生病。
哪些因素使你的身体“发酸”
生活不规律
有些人是“工作狂”，回到家来也在加班加点地熬夜工作。有些学生课业压力大，只好开夜车做作业学习。还有些地方的人夜生活丰富，彻夜唱卡拉OK、打麻将。这样长期熬夜，人体得不到休息，代谢产生的毒素会增多，使体质变酸。
饮食结构不合理
专家指出，日常摄入的酸碱食物的科学比例应为1：3。但是现代人的主食往往是精米白面、鸡鸭鱼肉，这些都是酸性食物，常此以往导致饮食结构正好相反，酸碱比例为3：1。精细食物中缺乏纤维素，会使人的肠子老化的特别快，肝功能差，大便是黑色的而且会常便秘。所吃的食物变成了毒素，自然会使体质变酸，慢性病也开始。
运动不足
现代白领都是在写字楼里工作，一整天坐在电脑前面，缺乏运动锻炼，出门就是坐车，也很少步行或骑车。这样运动量大大减少，便会导致酸性代谢物长期滞留在体内，使体质酸性化。
心理负担加重
现代社会竞争日趋激烈，人的各方面压力也越来越大，当压力得不到释放的时候，便会对身体造成影响，导致体质酸性化。
不良嗜好
有些男性喜好抽烟喝酒，这是极不好的嗜好。烟与酒是典型的酸性物质，毫无节制地抽烟喝酒必定导致人体的酸性化。
