老孙是国家机关的退休干部，在刚的时候，每天早出晚归， 为了发展本市的工业，为提高本市的教育水平，为了百姓的幸福生活，他忘我的工作，勤勤恳恳地操劳了几十年，他的辛苦得到了回报，本市的工业水平跃居全国第二，教育水平和百姓的生活水平都有 了很大幅度的提高，这一切都很令老 很欣慰，但他并部满意，他觉得各项工作都应该再上一个台阶，于是干劲十足，信心百倍地准备再干一场，可是他已经到了退休的年龄，而且上级领导考虑到他的身体状况，虽然老孙退休在工作上会有很多的不便，但还是安排老孙退休了。刚退休时，他很是不习惯，每天仍是很早的起床，匆匆吃完早饭，拎上公文包就往我外跑。每次都是老伴提醒他：我说老头子，你可是已经退休了啊！他才恍然大悟地回过神来，接着便颓然所在沙发上，一言不发，情绪一落千丈……
老李今年60岁，是某大学教务处的主任。他从小就喜欢文学，而且是东坡的"粉丝"，对东坡诗词不仅是喜欢也可以说是颇有研究，但因平时工作繁忙，没有专门的时间来搞研究，一直觉得很遗憾。平时与老友们闲聊时经常表示：如果 能早点退休就好了，好好研究一下东坡诗词，要是再能弄出点什么有价值的东西，也就不枉此生了啊！
去年学校工作人员大调整，要求一批岁数大的老职工提前退休，老李本不在名单之内，可他主动要求提前退休，说是要给年轻人更多的发展机会，校方在做了研究之后，同意了老李的请求。
老李退休后，开始一心从事自己的东坡诗词研究，几乎每期的校报上都能看到他洋洋洒洒的文章和颇有见地的观点，还有一篇论文在国家核心期刊上发表了。在专业研究之余他还开始写回忆录，准备给自己曲折坎坷的一生做个总结，对于老李来说，文章的发表自然是一件好事，但更重要的是，充实丰富了自己的晚年生活。
退休后，老孙和老李出现两种截然不同的表现，究其原因是对退休有无心理准备和对退休的态度。老孙退休了还习惯性地拿着公文包要去上班，显然是没有做好退休的心理准备也没有为自己的退休生活做好计划，而且可以看出他从内心深处不愿意退休，更不愿意接受退休这一事实，因此当老伴提醒他已经退休了的时候，她他的情绪一落千丈。而老李则不然 ，他非常得期待退休，并且做好了退休的准备，因此，他的退休生活非常的充实多彩。
预防退休综合症，非常重要的一点就是做好退休心理准备并制定好退休后的生活计划。俗话说，人无远虑，必有近忧。随着社会的发展，生活水平的提高及医疗卫生事业的进步，人的寿命在不断的增长，老年人的群个体寿命也在憎长。但目前还未对退休年龄作出更改，因此老年人在退休后将会度过一个漫长的老年期。如果没有或不能对这段时期做好充分的准备，突然的退休就会使老年人感到手足无措，甚至十悲观厌世。因此，我们说做好退休前的心理准备非常重要.
