关于原因不明的痴呆症，一般认为与肠内细菌丛有密切的关系。 老年痴呆症，也常见于比较年轻的人身上。如果对他们的肠内进行检验，可以发现威尔斯菌繁殖得很厉害，而双歧杆菌的数量却大为减少。 不过，到目前为止，我们还不晓得肠内细菌丛和老年痴呆症，何者为因？何者为果？但是，有一点可以...
在各种细菌之中，最早在婴儿肠内出现的是，大肠菌或葡萄球菌这种容易生长的需氧性细菌。 然而，婴儿在出生后第3～4天，双歧杆菌即上场，而在第5天时，就会赶走大肠菌等细菌，呈现出双歧杆菌在肠内堪称势力最大的状态。双歧杆菌以外的细菌，锐减为1%以下。 婴儿容易引起腹泻或感染症的时期...
到目前为止，我们已谈过作为“来自肠内的书信”的大便。相信各位大致上都能了解，如何从大便的形状、硬度、颜色、气味及排便量，来分辨自己是否健康。 在这里，我们再针对另一个“来自肠内的书信”——屁，做进一步的说明。既然是从肚子排出来，屁应该也是获知健康状态的线索。 一般认...
我们必须考虑到一点，既然连自己都觉得自己的大便臭得难以忍受，必然会对我们的健康有所影响。 如果排出来的大便气味不太好，就有必要对自己的饮食重新评估。读者不妨回想一下这几天的饮食内容，或许你会想到，“啊!说的也是，最近我只吃肉类”等情况。若能好好管理自己的饮食，注意营养的...
屁中所含的成分，其个别比率因人而异。比方说，氮含量少的人，只占23%;含量多的人则占80%。 放屁时，不只放出吞入体内的空气，也包括肠内细菌所制造的气体。所以，才会产生这样的差别。 这些气体除了成为屁，从肛门排出来，也从别的地方排出来，这一点不晓得读者知道吗? 比方自己喜欢的...
话说回来，屁到底是什么成分构成的? 仔细分析，屁含有400种成分。令人颇感惊讶的是，做这方面研究的是美国太空总署。他们在进行阿波罗计划时，曾针对“屁”展开研究。 一般人或许会认为，美国太空总署与屁产生关联，实在令人匪夷所思。但是，这对太空船内部的安全管理，却是非常重要的安...
现代社会是个压力社会，精神紧张甚至也可以说是现代人的一种疾病。随着社会的发展，我们的生活日趋方便;但另一方面，在不知不觉中，我们的精神也呈现出相当紧张的状态。 据说80%的疾病，病因都是精神上的压力。在我们的日常生活中，应该可以不让压力带来负面的影响。如果能将压力转化为能量，...
与欧美人相反，也有排便量远比日本人还多的民族，比方生活在巴布亚新几内亚山地的高地民族。根据日本大阪市立大学的小石秀夫教授的调查，他们一天的排便量，竟然将近一公斤。 究竟吃什么东西，会让他们排出那么多的大便呢?他们的排便量是否和饮食无关，而是因为体质的缘故?小石教授所率领...
接下来，让我们来谈有关大便的颜色。 以前在日本，一般的说法是:“婴儿时大便是黄色，长大成人后，就成为黑色或褐色了。”大部分的书似乎都这么写，这也不能算错。但在表现方式上还需要商榷。 正如前述，婴儿的大便是黄色。而大多数的人一到了成年，大便变成黑色或褐色，这也是事实。但...
粪便是告诉我们肠内环境的“书信”。因此，我们的健康程度，受到肠内环境极大的影响。 雪的结晶，连外行人看了都觉得很美，所以一般人禁不住会想去观察一番;但是，如果是粪便，即使是从自己体内出来的东西，大家可能都尽量不去看它。 然而，大便的气味、形状、颜色，事实上可以让我们从...
