“让高血压低头”是我国医务工作者在20世纪50年代末提出的一个响亮口号，但是今天，高血压不仅没有低下头，而且成了危害人们健康的主要杀手之一。知识就是健康 大家知道，英国哲学家培根有一句名言，叫做“知识就是力量”。现在看来，知识不仅仅是力量，知识还是健康。改革开放使我国的经济得...
第一，健康知识人人需要。它不像其他有些知识，你可以不需要，但健康知识是不论男女老少、不管什么职业都需要的，如果没有健康知识，人一生中就会遇到很多麻烦，很多简单的事变得很复杂，所以健康知识人人需要。第二个特点是，在健康面前人人平等。哪怕你是富豪、你是皇帝，如果不遵循健康规...
据我们对公务员做的健康调查结果显示，68.6%的公务员平均每天用于运动健身的时间不足半小时；62.7%的公务员每天与家人在一起交流的时间不足半小时。可别小看了这两个半小时，它可能就是你身体健康和家庭健康的最大隐患。不久前，美国白宫总统保健医生给布什总统开了一个健康处方，那就是要与夫...
“忙忙忙，忙到白了头”。忙碌的白领阶层在“金钱”与“健康”的物物交换中，损失掉的是什么呢？他们究竟选择什么样的方式来对抗忙碌的工作和生活？危险方式1：极度缺乏体育锻炼在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。 这极易造成疲劳、昏眩等现象，引...
有一首老歌叫《随风飘荡》，有两句歌词：“一个男人要走多少条路，才能将其称作男人；一个男人要多少次仰头，才能看得懂苍天；朋友，答案在风中飘荡”。男人原是普通人，但被戴上“强者”的光环后，男人真的成了“难人”，不摘下光环，男人将永远是“难人”。从基因学的观点看，男人与女人的...
男性健康中有个“性健康”问题必须引起重视，因为现在有很多男性因为性健康的问题造成了很大的心理压力，家庭和谐出问题，而家庭和谐出问题，对男性的工作、男性的健康都有很大的影响。简单说来从宏观角度看，我们现在构建一个节约型社会、和谐社会，健康就是最大的节约，健康就是最大的和谐...
“男人四十，十面埋伏。”压力这么大，负担这么重，怎么办呢？唯一出路是女人和书。这话是孙中山先生说的，上个世纪20年代，孙中山先生在日本，有位日本朋友问他，你是一个伟人，我想问一问，你平常最喜欢的是什么？孙中山说：我最喜欢两样，第一是书，第二是女人。为什么这样讲呢？书是什么...
大体上原因有三：一是过劳死，工作过重，时间过长，相当于汽车超载；二是过急死，工作生活压力大，心急气躁，相当于汽车超速；三是过累死，长期睡眠缺乏，疲惫不堪，相当于司机疲劳驾驶。一辆汽车超载、超速，又疲劳驾驶，事故概率必然大幅升高。世界的规律是要和谐而不能走极端，因为物极必...
肩负生活、事业、家庭三副重担的中年人，一定要登高望远、看清方向。要记住一位老前辈的肺腑之言：少做多活是多做，多做少活是少做。横批是：实话实说。在如今快节奏的社会状态中，要避免超载、超速和疲劳驾驶，就要学会“慢生活”，使自己心理生理阴阳平衡。在这一点上，八十高龄，精神矍铄...
美国白宫总统保健医生给布什总统所开的健康处方是：1．每周至少与夫人相处15个小时以上；2．每天至少与夫人相处2小时以上，还要包括一次共进晚餐或共进午餐；3．节假日，全家外出旅游，外出时尽量多的时间要夫妻手牵手。我认为，中年人预防英年早逝的处方就是：给健康以时间，给健康以空间。第...
