如何平衡蛋白质的日常摄取量，避免因摄取过多，给健康带来影响。拿蛋白粉来说，一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白等蛋白，或上述几种蛋白的复合加工制成的富含蛋白质的粉末。当蛋白质缺乏或摄入不足时，蛋白粉就会作为额外的补给能量，用于人体的补充。食品工业生产中，...
颈椎病的“祸首”——长时间伏案颈椎病是由于颈椎间盘变性或突出、颈椎间隙变窄、关节囊松弛，以及出现骨质增生，刺激或压迫邻近的颈脊神经等组织而出现的一系列临床症状，如脖子发硬、发僵，上肢发沉、无力，并出现进行性肢体麻木及运动障碍，甚至大小便失禁、瘫痪等。颈椎病是一种缓慢进展...
溺水溺水是常见的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的称为"溺死"，如心跳未停止的则称"近乎溺死"。这两类的救治原则基本相同，具体方法如下：1.将伤员抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布（手帕）裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通...
出血的紧急处理！一般止血表浅伤口的出血用生理盐水冲洗局部，以1／1000新洁而灭消毒后撒上云南白药或其他局部止血药，盖上消毒纱布用绷带适当加压包扎。止血带止血法止血带一般用于动脉出血，其特点为出血呈搏动性。可用橡皮管或毛巾等物作为止血带。捆扎时先抬高伤肢并垫以4～5层纱布或干净...
沙眼的防治沙眼是由一种极微小的病原微生物--沙眼衣原体引起的眼病。人的上、下眼皮在医学上被称为眼睑，眼睑里面是一层光滑柔软的结膜，结膜是沙眼的发源地。沙眼病变早期可发生在上、下睑结膜面的内、外角处和眼睑及眼球的交界部分，严重的可波及全部睑结膜，表现为充血，血管模糊，有粗糙...
每个女性，从少女初潮开始至绝经期结束，都与月经结下不解之缘。因此辨别月经的正常与否，有助于维护健康，及时发现和治疗疾病。其方法是：观察月经的周期每个女性的月经周期都是有规律性的，如果突然提前或错后很多天而且伴有不舒服的感觉，应及时检查，不能麻痹。但是，应该说明，月经来潮...
药物间隔吃药间隔时间不合理就会对其疗效产生不良影响，尤其是抗生素类和一些治疗指数小的药物，掌握药物间隔就更为重要。要做到延长药效，保证药物在体内维持时间的连续性和有效的血浓度，就必须改变不合理的用药间隔时间。抗心律失常药、抗心绞痛药（日服量），应改每日3次为根据发作规律...
我们已经不会再做疼痛“忍者”，但疼痛仍在卖弄小把戏，声东击西。而有些疼痛确实纯属“意外”，排除了最常规的诱因，让我们看看几个泛疼痛区的事实真相，透视那根“疼痛之针”究竟扎在哪里。头痛让我们头疼的事情很多很多，不让我们头疼的事情很少。莫非脑子里长了肿瘤？意外真相：肾上腺素...
家庭药箱一般以治疗常见病、多发病、慢性病，以及时令性疾病的药物为主。家庭常用药品是为了使一些小病患能得到及时治疗、尽早控制，或至少能在去医院前做些临时处理。但要注意，对自己不能确诊或症状较重、变化较大的疾病，不能擅自用药。家庭药箱的品种要少而精，数量不宜多，可随时加以调...
在一生中，疾病的困扰是在所难免的。对待任何疾病都应该有一种正确的态度。当疾病发生时，要沉着，不要恐慌，并保持乐观自信，积极寻找治疗之道。而且，你也必须了解一些关于身体危险信号、日常用药与紧急状态下的应急措施等一系列相关的常识。本章将为你揭示健康的疾病常识密码：⊙有效识别...
