近年来保健这个话题越来越受欢迎，吃是健康养生中最重要的一环。民以食为天，经常吃有益于我们健康的食物可以延长我们的寿命，今天我们就说说对健康最有益的10种食物。...
1．水果：低温冷藏 水果洗干净后一定要擦干表面的水，再用保鲜袋包好放冰箱里，这样保存的时间会较长，但还是要尽快食用。2.腌制品、干货：密封存储 香肠、腊肉等腌制食品油脂较多，容易发酸、腐败、发霉。可以把腌制食品放入容器，均匀地洒上白酒，然后把容器口密封起来就可以了。木耳、香菇...
1.菊花百合大枣枸杞粥 菊花是秋天的“花中仙子”。功效疏散风热，清肝明目，清热解毒，对高血脂、高血压、亚健康等慢性疾病，有很好的调理作用。百合功效养阴润肺，清心安神，补肺阴清肺热，止咳化痰，养心阴清心热等。大枣功效补中益气，养血安神，养心补脾，保护胃气。枸杞子滋补肝肾，明目...
立夏过后，气温急剧升高，大多数人都会选择开启“空调生活”。网医小助手在此提醒大家，空调若是长时间不用，再次启用的话一定要进行彻底的清洗，否则将会污染室内空气，易引发过敏性鼻炎、哮喘等呼吸道疾病。空调长时间不清洗会有什么危害？1.细菌多，易引发疾病长时间不清洗的空调，容易...
养生就是保命。养生之道就是保养生命的道理与方法。中医养生学是在中医理论指导下研究人类生命规律，寻找增强生命活力，预防疾病的方法，同时探索衰老的机理，以及寿延年的原则与理论的一门科学，其学说科学实用是中国医药文化之精粹，中医养生之道的特点就是尊重自然规律，顺应自然规律。...
睡觉流口水是脾虚。"脾之合肉也"，就是我们全身的各个肌肉是由谁所主的？是由脾所主的。然后其荣表现出来的是什么呢？表现出来的是嘴唇。所以你的嘴唇是否丰满、滋润，是判断脾病的一个表现。如果嘴唇老干裂，不滋润呀，嘴唇干瘪，没颜色，这些问题都是脾虚。家里的小孩，有时睡觉时流口水，...
当今社会中造成失眠的第一条原因就是心肾不交，如果人的心火上炎，肾水下行，就形成了一个心肾允离的现象，心肾分离就会造成人到晚上想睡，睡不着，白天又特别疲倦，两腿发沉。每天晚上11点到凌晨一点，是胆经该睡的时候。而人老不在此时间睡觉就会慢慢就会出现心肾不交的状况，导致失眠。第...
许多人爱吃青菜却不爱喝菜汤，事实上，烧菜时，大部分维生素溶解在菜汤里。以维生素C为例，小白菜炒好后，维生素C会有70％溶解在菜汤里，新鲜豌豆放在水里煮沸3分钟，维生素C有50％溶在汤里。各种新鲜蔬菜中，含有大量碱性成分并易溶于汤中。常喝各种菜汤，可使体内血液呈正常碱性状态，保持酸...
现代家庭人口比较少，有时买一个西瓜需要多次才能吃完。针对这个需要，超市提供了预先切开的水果，以便消费者购买。虽然这样很方便，但预先切开的水果容易流失营养及受细菌污染：·切开的水果易流失维生素C水果是维生素C的主要来源，维生素C容易在空气中氧化，高温及阳光都会使其流失，而预先...
近年来，不论学术界还是普通消费者，都自觉或不自觉地将目光聚焦于一种“古老”的食物——巧克力。这一度被学术界定义为“增肥和增脂”的食品，却被发现在维持人体健康，特别是心血管健康方面有诸多益处。巧克力——心血管保护神心血管病是现代人类健康的头号杀手，降低心血管病的发生率及抑...
