天高云淡，金风送爽，月明风清，桂花飘香。十月的秋风把原野吹得万山红遍，层林尽染，一派色彩斑斓的丰收景象。重阳节前后，人们登高望远，遍插茱萸，饮菊花酒，吃桂花糕，正是平分秋色的大好时光。但此后，与春夏阳气上升不同，随着阳光日照时间的缩短，阴气渐增，秋显出了自己的特色。秋，...
“腰带越长，寿命越短”，这是英国的一句谚语，“你要知道这个人寿命的长短，你就量量他的裤腰带，腰带越长寿命越短。”肥胖是衰老的象征，如果腹部肥胖，那就是疾病的象征。一个人体重的标准是身高减去105，或身高减100，比如身高1米70厘米，减去100等于70公斤，最高不超过70公斤，理想的是1米...
第一，许多病人往往不愿意吃药，而是愿意用降压帽子、降压手表、降压裤腰带等来控制。国际上已经证明了，对高血压最好的治疗方法是认真服药，而降压帽子、降压鞋、降压袜子都不能代替服药，因此，高血压病人必须要认真服药，不愿服药不承认自己有病是第一个问题。第二是不感到难受就不吃药，...
第一，危害很严重，大家一定要充分认识，高血压的危害是所有疾病中危害最普遍、最严重的。国外有一个研究：得了高血压，不经治疗、不吃药，让它自然发展，其中，三至五年中已出现了部分心、脑、肾的损害，结果这组病人平均患病年龄为32岁，死亡年龄为51岁，也就是说发现高血压后不吃药、不经...
“无声杀手”——高血压高血压是无声杀手，是国外翻译过来的，原文是“slient killer”——安静的(无声的）杀手。称高血压为杀手完全不过分，高血压导致冠心病、脑卒中，并造成死亡的病例确实是最多的，“杀手”的比喻是很形象的。为什么叫“无声的杀手”呢？因为高血压病人常常没有什么自觉症状...
按大自然的进化，人的生命之树是120岁后自然凋亡。也就是生物钟按正常节律运行。但有的人的生物钟运转的飞快，40岁就走完了90岁的人生路了，美好的人生两个春天只剩下辛勤劳苦的前半个残春了，可怜又可叹！为什么他们的生物钟走得这么快呢？一些年轻人有自己的时髦观念：40岁以前用命换钱，40岁...
随着汽车进入家庭，交通事故也日渐增多。据交通部门的统计数据：我国每天在车轮下丧生者达200余人。除驾驶技术外，驾驶员身体健康潜在的一些问题往往是行车安全的隐患。据统计，北京市公务员中自驾车上下班的比例逐年上升，目前已经达到25%左右，方便快捷的坐驾已经成为公务员不可缺少的伙伴。...
生活节奏越来越快，工作比原来紧张了，一些慢性病和影响身心健康的疾病越来越多地影响着公务员的健康，如糖尿病、冠心病、高血压、肥胖、癌症、抑郁症等等。而更多人处在亚健康状态，各种与公务员工作相关的病症不断涌现，如“空调病”、“办公室综合症”、“慢性疲劳综合症”等。1、公务员...
人类文化制造了“男人是强者，女人是弱者”的神话，男人戴上了“强者”的光环，被迫自我加压，自我折磨，健康受到极大伤害；女人在“弱者”的桎梏下，犹豫困惑，找不到感觉，不能尽情享受健康人生。男女生而平等，都应当在观念上获得解脱与更新。1、家庭健康的核心是女性健康 在“男人四十，...
怎样的理念才能建立起健康的家庭呢？第一是把好三关：硬件、配件、软件三关中第一是硬件，就是身高、体重、风度、仪表，男的喜欢漂亮，女的喜欢潇洒，这外观重要不重要呢？当然重要，因为能互相悦目。但第二关更重要，就是配件，学历、能力、职称、职位，有第二关才能赏心。但最重要的是第三...
