在日常生活中 很多人对粥迷之偏爱 不仅自己爱喝 还常常温馨劝告别人 胃不舒服的话，喝点粥吧 “喝粥养胃”的说法由来已久并深入人心，人们往往认为粥是流食，有营养又易消化，喝一碗胃里暖暖的! “早上不许吃粥!”复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏最近说的这...
《月令七十二候集解》：“十二月中，解见前(小寒)。”《授时通考·天时》引《三礼义宗》：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。”大寒是冬季六节气之一，也是二十四节气的最后一个节气，此时天气寒冷已极，故名大寒。之后，又将迎来新一年的节气轮回。大寒三候中国...
阴阳者，天地之纲纪，万物之化生，人身之根本。阴阳之用、表现为水和火，阴阳之化、表现为形和气。以生杀论，阳主生、阴主杀；以寒热论，热为阳、寒为阴。形即精、精即水，神即气、气即火。在养生和进补时，阴阳二气，最不宜偏，不偏则气和而健康，偏则气过盛就容易生病。《黄帝内经》“阴平...
小编说:肾为人的先天之本，要想益寿延年，养肾是第一位的。40岁以上的人更需要学习养肾的常识。养肾的秘诀总结起来，可归纳为以下“三字经”。护好脚肾经起始于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭，因此要特别注意足部保暖。袜子最好包住脚腕，不要赤脚在潮湿的地方长期行走。睡觉时，别把脚晾...
2020年1月6日5时29分迎来了“小寒”节气。 小寒，是二十四节气中的第23个节气，在每年公历的1月4日～6日，当太阳到达黄经285°时即为小寒，从公历来看，却是每年的第一个节气。小寒的天气特点是：天渐寒，尚未大冷。隆冬“三九”也基本上处于本节气内，因此有“小寒胜大寒”之说。对于神州大地...
“立秋之日凉风至”，暑去凉来，秋风送爽，春华秋实，令人期待，但对季节性过敏性鼻炎患者来说，立秋至国庆节，真是每年一次苦不堪言的秋季时“劫”。大多数患者一到医生那里，都会恨恨投诉：都是秋风惹的祸啊，这凉风一吹，鼻炎就犯了……秋季过敏性鼻炎是不是“秋风”惹的祸呢？ 其实啊，...
冬季大家都爱吃肉，因为天气冷，火锅也吃得多。加上天气干燥，很多人在冬天是三天两头就上火。“上火”为民间俗语，从中医理论解释属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。既然“上火”主要是自身的阴阳失衡，所以，我们常说的火气重，严格来说，其实和每个脏腑都有关...
最近一段时间，由于天气寒冷，室内外温差较大，身边感冒咳嗽的人特别多，病情严重的发展到了肺炎、哮喘、慢性支气管炎等。患病人群也不仅局限于老人儿童等高危人群，就连不少平时身体强壮的中青年人也纷纷遭殃。北京瑶医医院专家介绍，冬季养生要先养肺。那么在冬季如何养好我们的肺呢?冬季...
秋冬是毛芋头大量上市的时节。毛芋头深褐色圆形，表面不光滑，外皮有长短不一的毛刺，就像体内生长的肿瘤。虽然外形看起来有点丑，但却是药用价值很高的食物。中医认为，芋头味甘辛，性平，具有消瘰散结，通便解毒，益气健脾，添精益髓之功用。 《滇南本草》中记载： 芋头，治中气不足...
人的一生所有活动全是靠气血运行来完成的，血液充盈运行通畅是身体健康的保证。血液不光供给着人体组织每一细胞生存所必须的的氧气和营养精微物质，还将人体内对人体无用或者有害的物质排出体外。所以气血充盈畅通是保证人体健康的必须条件。气血充盈，百病不生 中医认为，气与血是生命活...
