长时间在某一环境中工作之后，人们很容易成为技术娴熟的工作骨干，但日复一日地重复相同而琐碎的事务，就有一种被掏空了的感觉，甚至无法左右自己的工作。再加上很少得到上级的表扬，或者经常得不到好的评价，就很容易产生一种无助感，从而导致工作情绪低落。其实出现这种情绪，主要是因为这...
顽固性肥胖，是指通过饮食及药物治疗，体重仍无明显下降者。有人主张以１２７公斤为界线，超过此者均为顽固性肥胖。造成顽固性肥胖的主要原因有：精神受刺激；生活不愉快；或某些人为因素促进多食；某些严重的内分泌疾病，如柯兴氏综合症、垂体瘤等；合并其它严重的疾病。对于顽固性肥胖病人...
１、氟苯丙胺押又名芬氟拉明。口服２０毫克熏每日３次熏于餐前０郾５～１小时服用。根据疗效和病人的耐受性熏可将药量逐渐增加至每天８０毫克；８～１２周为一疗程。副作用主要有轻度腹痛、头晕、乏力、嗜睡等，连续服药超过６个月，可产生药物依赖性及成瘾性。２、安菲拉酮：又名二乙胺苯丙...
中医对肥胖大体上可分为以下几种类型，即：暴食肥胖型；压力肥胖型；水肿肥胖型；贫血肥胖型；疲劳肥胖型等。肥胖者可依症状判断自己属于哪种类型的肥胖，然后选择适合自己的减肥方法。暴饮暴食肥胖型顾名思义，这种人就是那种食欲旺盛的“大食客”。这种人如能强制节食，可暂时瘦下来，但一...
在生活中，一些肥胖者总报怨运动减肥难以取得满意效果。其实，不少运动减肥失败者与其错误观念、做法或偏见有关。误区之一：只要多运动，便可达到减肥目的。运动虽能消耗人体内的热量，但仅靠运动减肥效果并不明显，研究表明，即使每天打数小时网球，但只要多喝一两听易拉罐或吃几块西饼辛辛...
流行了几十年的减肥观念就是高蛋白减肥法，大量减少糖的摄入量，尽可能地消耗蛋白质和脂肪。专家说通过这种减肥方式之所以引起体重锐减，主要是严重脱水造成的，这会引起头晕和过度疲劳。是否有一个快速减肥而不损伤健康且具有长期效果的方法？有的，研究表明如果按以下几种简单的方法做，就...
下面向您推荐几种简单易行的减肥运动方法：１．颈部运动：分腿站立，头前曲、后仰、复位、左转、右转、向右环绕、向左环绕，循环做４次。２．绕臂：分腿站立，两臂上举，向前绕环４圈，向后绕环４圈，做２次。３．扩胸：分腿站立，两臂胸前平曲后振、展臂后振，做４次。４．体转运动：左右各...
站有站相，坐有坐相，在日常生活中，如果姿势挺拔，精神也会随之振作；姿势不正，精神就会萎靡不振。不良姿势还易形成驼背，严重者还会引发心、肺等疾病。保持一个好的姿势，会在潜移默化中保证你的健康。睡眠的最佳姿势睡眠的姿势大体上有三种，即：俯卧，仰卧和侧卧。那么哪种睡眠的姿势最...
自然丰胸的办法很多，习练瑜伽便是其中之一。然而，瑜伽体式众多，对丰胸心切的美人儿们来说，当然要直奔主题啦。接下来，您看到的体式都是能够有效丰胸的体式哦! 一、三角式步骤：1.两脚打开两倍于肩宽，手臂平举成大字状;2.吸气，将右侧脚趾向外侧打开180度，左侧脚踝向同方向转动45度距离...
肝脏排毒养颜、血液循环越来越棒!这完全不是梦。那就快跟小伽一起做起来吧，每天轻松来一套，让你天天都开心、快乐。每天都是18岁!1.坐姿脊椎扭转式把双腿伸直后右膝弯曲，右脚平放在左大腿外侧地面;身体向右侧扭转，右手置于骶骨后侧地面;左臂轻抱右腿，辅助扭转,每次吸气时拉伸脊柱，吐气时压...
