感冒又称“伤风”，是指由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道传染病，是最常见的疾病之一。感冒在一年四季都会发病，以冬、春季节为多，常因感受风寒或流行传染引起。有一些人患上感冒后置之不理，总认为几天之后就会自愈。但是专家指出，感冒自愈能力与病毒的毒力、机体的抵抗能力和病后护理有...
有些糖尿病患者早期并无明显症状，它是一种反应因人而异的疾病。一般情况下，糖尿病临床症状为血糖升高，尿中含糖，出现多饮、多食、多尿的“三多”现象。然而，不少糖尿病病人开始时并无明显征候，很容易使人失去警惕。等到觉得自己吃得较多、喝得较多时，往往已经大病上身。下面的例子就是...
前面我们提到过，有些人看上去没有病，但就是感觉与正常人不一样。其实那是亚健康所致。 张女士是某报社的编辑，工作中从选题策划到采访、写稿、编辑，每个环节中的各个问题都要自己想办法解决，整个部门的运作也少不了要她操心。对于张女士来说，每天吃饭、洗澡都要想工作的事，甚至在睡觉...
在对待健康的问题上，很多人普遍存在这样3个误区：误区1：“健康”就是没有病疾病的发生是一个漫长的从量变到质变的过程，也许你今天感觉良好，但是不等于没有病变。就象汽车的发动机有时会突然抱死一样，故障并不是在某一刻突然形成的，而是我们疏忽了日常的维护。人的身体也正是这样，日常...
维生素A具有多种生理功能，如防止夜盲症和视力减退、抗呼吸系统感染作用等，但大剂量的维生素A对人体具有毒性。专家说，成人一次摄入维生素A50万国际单位或小儿一次摄入量大于30万国际单位均会引起急性中毒。由于维生素A易积蓄在肝脏和脂肪内，即使未超过急性中毒量，如每天服用8～10万国际单位...
心理学家的大量观察的研究已经证实良好的情绪和精神状态对健康长寿有着非常重要的意义。生理学家观察也表明良好的精神状态和情绪对人的衰老起着延缓作用。中国长寿学研究者胡夫兰指出：一切对人不利的影响中，最能使人短命早亡的就是不健康的情绪和糟糕的心情了。情绪一般可分为两大类，一类...
（一）感官的老化。 老年人感觉器官的退化首先对 老年人心理的影响，使老年人不由自主地产生衰老感。进入老年期后，感觉器官开始老化，视力和听力逐渐减退，视野变得模糊，听觉障碍出现，"耳背眼花"成为显著特征，其它感觉如触觉、嗅觉、 味觉也在发生退行性变化，老年人对冷热温度和味道的反...
一些对更年期常识了解不多的妇女，往往把月经的停止看作是生命快要结束的征兆，对发生在自己身上的一系列更年期症状，常会胡思乱想，产生悲观、忧郁、烦燥不安等状况。情绪及心理状态的不良 会加重 更年期症状，而这些症状又反过来影响情绪和心理状态，造成恶性循环性循环。医学心理学家研究...
一般而言，一个能够顺利走完一生的人，都要经过三大的阶段，即童年和青少年时期、成年时期和老年时期。在这三个阶段中，又有两个关键性的转折时期，一是由童年步入成年的发育时期，也就是通常所说的青春期；另一个就是由中年踏入老年之际的过渡时期，称之为更年期。更年期，来源于希腊语，意...
老年人要培养"六乐"精神：即"助人为乐"、"知足常乐"、"自得其乐"、"与众同乐"、"劳动中乐"。总之，要培养和寻找"愉快"的精神。前苏联著名医学博士茨曼诺夫斯基在通乐观的品质：善良、爽朗、幽默感、气量大、对他人的关心与尊重。老年人要保持思想开阔、情绪稳定、乐观温存、无忧无虑，这些就具备...
