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过多服用核酸有害无益!

海鲜、猪下水几乎是人人都喜欢的美味佳肴,但是有许多人却只能强忍着食欲,不敢吃它们,因为这些美味佳肴除了含有大量的刺激食欲的蛋白质,还同时含有大量的核酸,这些人因为身体有病,医生叫他们不要吃核酸含量高的食物。食物中的核酸经过消化、降解产生的嘌呤碱基很少被吸收,如果吸收了,...

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吃核酸真能补基因吗?

基因控制着人体的生命活动,影响着我们的生老病死。许多疾病都与基因突变有关系。组成基因的物质是核酸。因此,可以说,核酸是体内最重要的物质之一,生命活动离不开核酸。人们很自然地就会联想到,如果我们体内没有足够的核酸用来组成基因,是不是会影响到身体健康呢?我们是不是应该注意在...

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“核酸营养”已在美国销声匿迹!

笔者和一些朋友检查了美国各地的商店,未能发现任何“核酸营养品”,只在华人开的商店中见到从中国进口的这类商品。笔者检查了美国几家最大的营养品供应商的目录,也没能找到任何“核酸营养品”。美国做为“核酸营养”的发源地,已经完全抛弃“核酸营养”。我们应该怎么办?如果你购买乃至食...

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早老性痴呆症是一种发炎性疾病!

心血管疾病和早老性痴呆症极有可能源于相同或者相似的疾病过程。心血管疾病的出现会极大地增加患早老性痴呆症的机会,特别是当患者具有ApoE4基因时。此外,这两种疾病有很多相同的诱因,包括氧化物过多和抗氧化物不足。一旦病人患有心血管疾病,动脉血管内的阻塞会导致对大脑内关键营养物质的...

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压力、糖和刺激物赶走了安静的睡眠!

身体的许多节奏,包括操控我们精力和睡眠的节奏,都是一个有机协调机制,这个机制的正常运转主要依赖于某些激素、化学物质和营养物质。在夜晚,体内的应激激素—皮质醇的含量就会降低,从而让身体平静下来,准备入睡。但是,如果由于某种原因(通常是压力过大或饮食中含过多刺激物和糖),使...

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压力、皮质醇和健忘的关系!

在持续的压力下,身体会产生过多的肾上腺激素皮质醇。斯坦福大学的罗伯特·萨伯斯基教授的研究表明,尽管皮质醇是一种强有力的抗炎激素,但过多的皮质醇还是会损害大脑。通过对鼠的研究,他发现持续两周的压力会引起皮质醇含量增加,从而导致连接脑细胞的突触萎缩。他认为,早老性痴呆症患者...

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提高记忆力的植物!

银杏:古老的智慧之果银杏树是世界上最古老的树种之一,其果实又叫白果。在东方,几千年来人们一直用银杏入药来提高记忆力。研究表明,它可以有效改善短期记忆丧失和年老导致的记忆力衰退、反应迟钝和抑郁等症,还能够促进血液循环。它还可以在一年内显著缓解帕金森症和早老性痴呆症患者的症...

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你是否缺乏睡眠!

英国拉夫堡大学的睡眠专家进行了一系列测试,来研究缺乏睡眠如何影响大脑功能。结果很显然:困倦的人很难找到正确的词语,无法快速表达自己的观点,不能迅速应对变化的形势。所以,减少睡眠让你的工作和学习效率低下,对健康毫无好处。即使你并没有从事消耗脑力的工作,缺少睡眠也会恶化你的...

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五大营养物质!

磷脂酰胆碱:大脑超级健康的食物构建并储存记忆力的主要化学物质是乙酰胆碱。缺乏乙酰胆碱通常是记忆力衰退的唯一常见原因。正如我们在前文中讲到的,这种记忆分子衍生于食物中的一种营养物质—磷脂酰胆碱(卵磷脂)。卵磷脂含量最丰富的食物莫过于蛋黄和鱼类,尤其是沙丁鱼。由于很多人错误...

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大脑是如何记忆的!

我们对事物的记忆并不是储存在大脑的某个细胞、某个部分中,而是遍布在许多相互关联的细胞网络中。我们知道,神经元细胞之间彼此由突触连接(见图18),学习新的信息就会刺激突触。伊利诺斯大学的研究者威廉姆·格里诺用小白鼠作为实验对象来研究大脑细胞突触的生长情况,他发现在不断学习的...

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