常见的微生物污染是空气的微生物污染和水的微生物污染。空气虽然不是微生物产生和生长的自然环境，没有细菌和其他形式的微生物生长所需要的足够的水分和可利用的养料，但由于人们的生产和生活活动，使空气中存在某些微生物，包括一些病原微生物，如结核杆菌、白喉杆菌、金葡菌、流感病毒、麻...
你去超市买东西，如果收银员多给了你一个塑料袋，你会拒绝，还是拿回家做垃圾袋？你是否很依赖塑料制品--喝水杯、方便饭盒、储物箱等等？塑料制品是以石油为原料的，塑料生产不仅消耗大量的不可再生资源，而且会产生大量污染。非降解塑料餐盒的广泛使用，会产生大量废物。废弃后的塑料再利用...
环境是人类赖以生存和繁衍的基本条件。环境中各种因素的变化都与人体健康、疾病甚至死亡有着密切联系。环境污染物大都以各种环境介质（空气、水、食物等）为载体，通过呼吸、饮水、食物链等途径进入人体，因此，人们在生活中同样会受到各种环境污染物的影响。本章将为你揭示健康的环境密码：...
世界卫生组织精神卫生高级顾问最近提出18种不健康的生活方式，看看你有几条？1.吸烟，尤其是每天吸20支以上者，患慢性病的危险迅速增长。2.饮食习惯不卫生，吸收过多的热量、饱和脂肪酸、胆固醇，导致肥胖、高血脂等症。3.过量饮酒。4.缺乏运动，导致心肺耐力下降，肌肉强度减弱和肌肉平均脂肪量...
“快节奏”在一定程度上反映了现代社会的先进与文明，但也给现代社会的人们带来了相应的苦恼。长期处在“快节奏”中的人，大脑的活动也就经常处于连续的、快速的状态中。于是，就出现了一系列的心理和生理症状。想想看，你是否能泰然自若地因应快节奏的生活？“快节奏综合征”在社会竞争日趋...
选择健康生活方式是获得健康、减少疾病的最简便易行、最经济有效的途径。健康生活方式包括的内容很多，主要有以下6个方面：合理安排膳食合理安排膳食包括健康的饮食和良好的饮食习惯两大方面。健康的饮食是指膳食中应该富有人体必需的营养，同时还要避免或减少摄入不利于健康的成分。良好的...
吸烟不仅浪费金钱，影响环境，而且与高血压、慢性支气管炎、冠心病、癌症等多种疾病有直接关系，严重危害健康。吸烟是人类最不健康行为之一。长期大量饮酒会损害人体的肝脏、肾脏、神经和心血管系统，酒后驾驶是对自己和他人的生命不负责任的行为。毒品（海洛因、大麻、冰毒、摇头丸等）麻醉...
“青春痘”在成年人中卷土重来，属于生活方式病。成人痤疮的治疗涉及生活环境、心理调试等等，远比医治十来岁的孩子要复杂。要解决成人痤疮，首先应仔细检查一下你的生活习惯和行为方式。从中医角度来看，你在成年以后痤疮卷土重来的位置就代表了身体不同脏腑功能的失调。如果额头上长出痤疮...
一些不健康的饮食习惯会给健康带来负面影响，对照检查一下你有没有同样的习惯，有就赶快改正吧！空腹采购食品这样容易受食欲的支配而购买过多的食品，因此要养成饭后购物的习惯。购买食物无计划应该事先拟好一份购物单再去购买食物，以免一时冲动。大量购买方便面、元宵等速成食品应该尽量少...
现实生活中，某些人的"卫生习惯"实际上并不科学。请检视一下，你是否有以下的不良卫生习惯：用酒消毒碗筷一些人常用白酒来擦拭碗筷，以为这样可以达到消毒的目的，其实不然。医学上用于消毒的酒精浓度为75%，而一般白酒的酒精含量在65%以下。所以，使用白酒擦试餐具，是达不到消毒目的的。用白...
