李启平：咳嗽多长时间算慢性咳嗽？它的诊断标准是什么？钟南山：呼吸科门诊经常会遇到一些长期咳嗽的病人，病程持续８周以上，胸部Ｘ线甚至ＣＴ检查无异常表现，临床上通常将此类患者称为不明原因慢性咳嗽，简称慢性咳嗽。这些慢性咳嗽患者的误诊误治率相当高。广州呼吸疾病研究所的统计资料...
“一”指的是每天喝一袋牛奶，为什么呢？东方人以素食为主的膳食习惯有很多优点，但也有些缺点——钙太少，因此，中国人多数缺钙。缺钙会导致什么结果呢？3个结果。钙一少，容易造成骨痛、龟背、骨折。第一骨痛，缺钙的人骨质疏松、骨质增生、腿疼发麻、小腿抽筋，反正浑身疼;第二龟背，越活...
有一个法国女孩，26岁，得了子宫癌，卵巢转移，做手术切除，不久另一个卵巢也转移，又做了切除手术，结肠转移了，肠子又给切除了，又开始做化疗，化疗下来头发彻底掉光了。结果这转移开一刀，那转移开一刀，3年里开了12次刀，医生说，你每次手术都打麻药，对身体不好，以后少打麻药，于是她就...
250～400克碳水化合物“二”是指每日摄入250～400克碳水化合物，也就是5两～8两的主食。这5两～8两不是固定的，因每个人的劳动量、体重、性别、年龄而异。比如民工他干活挺重，一天要吃1斤半;有些女同志呢，胖胖的，工作量很轻，不用5两，3、4两就够了。调控主食可以调控体重，这是最好的办法。现在...
我国人均寿命71.8岁，但健康寿命仅62.3岁。如果我国人均健康寿命通过预防养生能延长10岁，那我国人民的健康水平也能跻身世界前列。同时每年6100亿元的卫生资源消耗，7800亿元的因病、因伤残、因过早死亡的损失也将减少一半左右。“有病看西医，养生找中医，若想寿而康，九成靠自己。”由此可见，我...
奶制品的摄入对儿童的生长发育尤其重要。如果儿童的早餐缺乏奶制品，身高就会受到限制。据测定，米面总热量较奶制品而言低15%以上，对骨骼生长至关重要的钙更少了近60%，维生素D则少了80%。而这些营养物质对儿童的生长发育都有直接的作用。相关的儿童营养研究成果也证实，儿童如果从小坚持喝牛...
四肢乏力与香蕉！运动过量会导致浑身乏力。运动时身体中的很多矿物质（主要是钾和钠两种元素）也随着汗水排出体外，但钾元素在体内的含量比较少，因此，运动后要注意选择含有丰富钾元素的香蕉及时补充。高血压和橘子如果饮食中钾和钙的含量增加，血压就会自然降低。而橘子汁里恰恰含有丰富的...
取绿豆50克、大米15克、金银花15克、碱少许、白糖适量。先煎金银花去渣，再入绿豆、大米，加少许碱，煮成粥，加糖，调味，有清热解毒泻火之功效。另外需要注意的是，食养与药疗是有区别的，食养者应根据自己的体质、饮食习惯、口味，灵活地加以调养。所选配的中药不可过量，保证味道适口，易于...
烧煮豆类食物不宜用食碱。在烧煮豆类食物时放些食碱，可使食物酥软，但却会使大量维生素B和维生素C破坏和流失，降低了营养。烧肉不宜过早放盐。盐易使肉中的蛋白质发生凝固，使肉块缩小，肉质变硬，且不易烧烂。冻肉不宜放在高温中解冻。冻肉如在火炉旁、沸水中解冻，肉组织中的水分不能迅速...
身体健康是每个人的心愿。如果说"民以食为天"，那么你吃进去的食物的质量，可以说是你生活中最大的"天"。今天，人们开始关注饮食的营养、安全等问题，而与这种关心趋势形成鲜明对比的是，很多人在饮食健康方面的知识还是很缺乏的。试着问问自己：今天的你怎么吃？为你揭示健康的饮食密码：⊙...
