盐是“百味之王”，是人们生活中不可缺少的重要调味品，也是人体内氯和钠的主要来源。但因氯与钠广泛存在于诸如肉、鱼、蛋、蔬菜和水果等动植物食品中，所以正常膳食中一般很少缺钠。据美国科学院食品与营养委员会估计，成年人每日钠的适宜摄入量为1100～3300毫克，这样，每日从天然食物中摄取...
我国的慢性肾脏病的发病率，是10.8%，虽然患病率高，但知道自己患病的患者却很少，那肾脏病早期，身体会发出哪些警告呢?1.疲乏、困倦早期肾脏病患者会感觉到乏力、精力不充沛、睡眠变差，有些患者还会感觉腰酸无力、四肢酸软。2.血压升高血压升高会损害肾脏，肾脏受到损害后水分代谢障碍，进...
给大家介绍几种可以抗癌的食材，看完记得告诉身边的人。1.牛 肉美国威斯康星大学微生物学家巴里扎指导的研究小组发现，牛肉中含有一种能抑制致癌物质活动的成分，该成分能起到防癌作用。2.山 楂由于山楂能活血化淤、善消肉积，又能抑制癌细胞的生长，所以适宜多种癌瘤患者的治疗。尤其是对...
老年人群所患疾病中，排在首位的便是消化系统疾病，这不仅与“吃什么”密切相关，还与“吃得过快”的饮食方式有关。1. 人到老年，唾液、胃液、胰液和胆汁等消化液的分泌减少，加上牙齿不好，容易发生食欲下降、消化不良等情况。通过牙齿细细咀嚼，可以将食物嚼细磨碎，使食物有很大面积与...
1.腿、脚踝肿胀一般心脏病引起的水肿，就是从脚开始。心脏病引发水肿，其主要原因是心力衰竭，一般从身体的下垂部位开始，逐渐发展为全身性水肿。2.耳鸣不同程度的耳鸣是心脏病的早期症状里比较常见的表现，这是因为内耳的微细血管动力异常，病症尚未引起全身反应时，内耳就得到了先兆信号。...
1.生姜生姜能降低血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脏血管梗死和脑梗死。实验证明，进食牛排、奶酪和奶油等食物，能促进血小板凝集，加速血栓形成。如果同时吃些生姜末或姜粉，血液就会保持良好状态，不易出现血栓。2.圆白菜圆白菜是生活中人们经常吃的一种蔬菜，它约90%的成份为水，圆白菜...
老年人机体免疫力低，还常伴有基础慢性病，相对青壮年，发生腹泻的几率更高，而且一旦腹泻还可能出现低血糖、心脑血管意外等并发症，严重危害健康。所以请各位老年人注意以下几点：1注意个人饮食、做好居住场所的卫生，尤其做好手卫生，避免病从口入。2饮食量以七至八成饱为宜，避免饮酒及暴...
大家在生活中要注意胆囊炎的发生。 这是一种非常常见的胆道疾病，与人们的饮食不当有关。 本病出现后，很容易影响患者的身心健康，尤其是老年人更易患本病，大家需要注意本病的常见致病因素。 那么老年人易患胆囊炎的原因有哪些呢？ 老年人易患胆囊炎的原因： 1.胆囊供血不足：部分老年人长期...
许多人喜欢在冬天吃火锅。他们认为冬天很冷，他们需要吃一些热的东西来保暖。事实上，这种想法是错误的。冬天吃火锅时，我们只是盲目地考虑体温。还有一种叫做胆囊的器官。你知道它受不了吗？冷+火锅胆受不了据统计胆囊炎患者，询问病史，很多人都有刚吃过火锅的经历。为什么吃火锅会引起胆...
春秋两季气候干燥，容易引起皮肤过敏。 皮肤过敏的人在秋季时常会出现脸红、瘙痒，甚至红肿，严重威胁患者的生命健康。 那么，春秋季节我们应该如何预防皮肤过敏呢？ 一起来看看吧。 跌倒后，皮肤敏感的人容易出现脸红和皮疹，像烧伤一样，摸起来毛茸茸的。 这多是秋季早晚温差大，人体分泌物...
